04 Feb ¿Cómo dejar de preocuparse por todo?
Seguro que alguna vez has pensado “me preocupo en exceso por todo”, o conoces a alguien cercano que desearía saber cómo preocuparse menos....
Emociones
18 May ¿Cuándo ir al psicólogo? 6 razones para pedir ayuda psicológica
Durante las últimas décadas, la imagen del psicólogo ha estado muy vinculada con la de un profesional enfocado exclusivamente a la terapia con pacientes con trastornos mentales severos. Esta imagen imprecisa acerca del papel del psicólogo/a como profesional de la salud no ha desaparecido del...
05 May 6 beneficios psicológicos del deporte. Mens sana in corpore sano
Nos encontramos en una situación en la que nuestros movimientos están limitados: ya no podemos salir a caminar, correr, montar en bicicleta, etc. ...
04 Abr 50 cosas que aún te quedan por hacer durante el aislamiento
Tras las nuevas medidas del gobierno para hacer frente al coronavirus, tenemos por delante tres semanas más de aislamiento, y esto puede poner a prueba nuestra paciencia y nuestra creatividad a la hora de invertir el tiempo. Así que hemos pensado en “inspiraros” con 50...
01 Abr Consejos para afrontar el estrés en el período de aislamiento
Estamos viviendo una situación absolutamente novedosa y que cambia por completo nuestras rutinas. No salir de casa puede resultar para algun@s más complicado de lo que parece y el aislamiento, después de ya más de 15 días, puede llegar a ser un precipitante para generar...
18 Mar El perfeccionismo: ¿virtud o defecto?
La mayoría de nosotr@s hemos dicho o escuchado alguna vez como se referían a alguien o a nosotr@s mismos como personas demasiado perfeccionistas y exigentes. Pero ¿qué significa ser “demasiado perfeccionista”? ¿Qué aspectos positivos puede tener? ¿Cómo podemos reconocer esta cualidad? Y lo más importante,...
27 Dic Vive la Navidad como cuando eras niño. 7 consejos para recuperar la ilusión
¿Recuerdas cuando eras pequeñ@ y tu único deseo era que llegara el día de Navidad o el 6 de Enero? Salías del colegio y cuando veías a esas personas en la puerta regalando revistas de juguetes era la mayor ilusión del día. Los anuncios de...
11 Jul Cuenta hasta diez: maneja tu ira
El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento”. Estas fueron las palabras del maestro Yoda a Anakin Skywalker en una de las películas de la Guerra de las Galaxias y que ya forman parte de nuestra cultura....
03 Dic ¡Otra vez a hablar del Síndrome postvacacional!
Lejos de empezar con esta perogrullada sarcástica y quedarme en la superficie, añado que, no solo las personas que gozan de la suerte de tener trabajo y una vacaciones remuneradas o no, son víctimas potenciales de sufrir este síndrome también denominado depresión post vacaciones, síndrome...