Seguro que más de una vez has intentado liberarte de un pensamiento obsesivo y cuanto más lo intentabas alejar de tu mente, más presente se hacía. Y es que no hay como proponerse no pensar en algo, para que ese pensamiento se convierta en un...
Seguro que alguna vez has pensado “me preocupo en exceso por todo”, o conoces a alguien cercano que desearía saber cómo preocuparse menos....
Durante las últimas décadas, la imagen del psicólogo ha estado muy vinculada con la de un profesional enfocado exclusivamente a la terapia con pacientes con trastornos mentales severos. Esta imagen imprecisa acerca del papel del psicólogo/a como profesional de la salud no ha desaparecido del...
Nos encontramos en una situación en la que nuestros movimientos están limitados: ya no podemos salir a caminar, correr, montar en bicicleta, etc. ...
Tras las nuevas medidas del gobierno para hacer frente al coronavirus, tenemos por delante tres semanas más de aislamiento, y esto puede poner a prueba nuestra paciencia y nuestra creatividad a la hora de invertir el tiempo. Así que hemos pensado en “inspiraros” con 50...
Estamos viviendo una situación absolutamente novedosa y que cambia por completo nuestras rutinas. No salir de casa puede resultar para algun@s más complicado de lo que parece y el aislamiento, después de ya más de 15 días, puede llegar a ser un precipitante para generar...
La mayoría de nosotr@s hemos dicho o escuchado alguna vez como se referían a alguien o a nosotr@s mismos como personas demasiado perfeccionistas y exigentes. Pero ¿qué significa ser “demasiado perfeccionista”? ¿Qué aspectos positivos puede tener? ¿Cómo podemos reconocer esta cualidad? Y lo más importante,...
¿Recuerdas cuando eras pequeñ@ y tu único deseo era que llegara el día de Navidad o el 6 de Enero? Salías del colegio y cuando veías a esas personas en la puerta regalando revistas de juguetes era la mayor ilusión del día. Los anuncios de...
El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento”. Estas fueron las palabras del maestro Yoda a Anakin Skywalker en una de las películas de la Guerra de las Galaxias y que ya forman parte de nuestra cultura....
Lejos de empezar con esta perogrullada sarcástica y quedarme en la superficie, añado que, no solo las personas que gozan de la suerte de tener trabajo y una vacaciones remuneradas o no, son víctimas potenciales de sufrir este síndrome también denominado depresión post vacaciones, síndrome...
