Imagínate poder estar serenos, enfocados en una sola cosa, tranquilos con vuestros pensamientos y emociones cualesquiera que sean, disfrutando del momento que vivimos y solo eso. Parece una utopía, ¿verdad? Algo para yoguis y gente retirada del mundanal ruido, personas que vivan en el campo...
¿Cómo combatir el estrés y la ansiedad? Difícil pregunta, ¿verdad?. Es paradójico que viviendo en la época de mayor bonanza, tranquilidad y confort que haya conocido el ciudadano occidental, sea también el momento con mayor índice de ansiedad y estrés que se haya visto....
Hace muchos miles de años, cuando nuestros antepasados estaban empezando a utilizar el fuego, tenían que salir a cazar para que pudiera comer toda la familia. A veces tenían suerte y encontraban fácil a su presa, pero otras veces se encontraban con que ellos podían...